Tae – bo

Jedinečné cvičení, které kompletně tvaruje a zpěvňuje celé tělo – paže, záda, hýždě, nohy, břicho. Při cvičení není nutné si nic pamatovat, cvičí se jedna technika za druhou formou bezkontaktních úderů a kopů. Ideální pro ty, kteří potřebují vybít energii, vyčistit si hlavu, odreagovat se.

Jde o fyzicky náročné cvičení, ale každý si reguluje intenzitu sám podle svých pocitů. Cílem je soustředit se sám na sebe tady a teď.

Velkou roli hraje technicky správné provedení, proto tae-bo zahrnuje také lekce intro.

V lekcích tae-bo intro se seznámíme s jednotlivými technikami, pomalu si je zkusíme a poté zrychlíme – každý podle svých možností. Přestávky si určuje každý sám podle sebe, cílem je postupné zlepšování kondice, změny těla a zvyšování vlastního sebevědomí dle první části tae-bo filozofie „Zvítěz sám nad sebou“.

Kurz probíhající od 6.10.-8.12.2019

Čas: pátek 17:00-18:00

Lektorka: Magda Selucká