Vinyasa jóga

Tanec na vlně dechu, je to hravost a možnost vyjádření sebe sama. Vinyasa je kvalita, kterou lze aplikovat v každém stylu jógy. Jde o návaznost ásan k sobě v závislosti na dýchání. Průvodcem vinyasa jógy je dech udždžají, tzv. dech vítězů, který je jemně slyšitelný – šumí. Instruktor vede své žáky sestavami pozic, ve kterých vzniká teplo. Člověk se učí soustředit, vnímat a využívá své vnitřní teplo pro rozvinutí ásan. Z lekce vznikne například jedna dlouhá sestava, která se od začátku do konce rozvíjí. Nebo se tvoří kratší sestavy. V začátku se sestava tvoří, v pozicích se déle zůstává, aby si je člověk byl schopný uvědomit, a jakmile se s nimi začátečník i pokročilý seznámí, opakují se několikrát za sebou. Mysl se připoutá k vinyasové praxi a prochází hlubokým tréninkem koncentrace. Koncentraci v praxi jógy využíváme jako předstupeň pro techniky meditace.

Časy: pondělí 10:00

Lektorka: Kateřina Hrubešová

Zanechte komentář