Marek Krutina

Lektor Energy jógy

 

Kouzlo jógy jsem poznal díky své úžasné kamarádce, která mě s sebou vzala na hodinu jógy. Lekce mě natolik uchvátila, že jsem se začal o jógu více zajímat a navštěvovat různé kurzy. Jóga se čím dál více stávala součástí mého života, až jsem úspěšně absolvoval kurz instuktora jógy. 

Lekci vždy začínám dechovým cvičením a obrácením pozornosti k nám samotným. Přes průpravné cviky a pozdravy slunci se postupně dostáváme k jednotlivým ásanám/pozicím, které se liší dle úrovně lekce. Na konci si dopřejeme závěrečnou relaxaci, abychom nechali doznít její účinky.

Jóga mi přináší životní rovnováhu, cestu k sobě samému a hlavně radost, kterou bych rád sdílel s ostatními.