autor: SY-admin | Říj 12, 2022 | Studiové hodiny
Cvičení pro obnovu a upevnění fyzického i psychického zdraví, zklidnění mysli, zvýšení energie a vitality. Cesta k sebepoznání, harmonii a rozvoji lidského potenciálu. Co je Zhineng Qigong (čchi-kung)? je celostní systém cvičení s léčebným zaměřením, vyniká svojí...
autor: SY-admin | Kvě 31, 2022 | Studiové hodiny
Velmi jemné plynutí hatha jógových ásan doplněné vůní esenciálních olejíčků, namíchaných pro každou lekci zvlášť, intuitivně a s láskou. Na začátku se budeme koncentrovat na dech, na své tělo, na svou mysl a v neposlední řadě také na vůni esenciálního olejíčku. Poté...
autor: SY-admin | Led 17, 2022 | Studiové hodiny
Trápí Vás bolesti pohybového aparátu nebo chcete bolestem předejít? Chcete zlepšit svou kondici a naučit se správnému držení těla? Pak je rehabilitační cvičení pod vedením zkušené fyzioterapeutky právě pro Vás. Jeho cílem je snížení či odstranění bolesti zad a dalších...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Studiové hodiny
Díky powerjóze se můžeme zastavit a relaxovat pomocí pohybu a dechu. Dech je v józe nesmírně důležitý, a díky plnému jógovému dechu prospíváme našemu zdraví. Powerjóga je klidná a pohodová. Nepotřebuje téměř nic, pouze váš dech a soustředění na pohyb a tělo. Je...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Studiové hodiny
Všeobecně lze kruhové tréninky definovat jako komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin, a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné denní aktivity člověka. U kruhového tréninku se maximálně využívá pomůcek a zátěží, aby byl...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Studiové hodiny
Jedná se o způsob cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému. Princip tohoto silového tréninku spočívá v zavěšení jedné části těla do popruhů, přičemž druhá část zůstává v kontaktu se zemí. Cvičení je nenáročné a především zábavné. Cvičit může opravdu každý,...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Studiové hodiny
Jedná se o švédský inovativní tréninkový koncept vyvíjený skupinou švédských elitních desetibojařů. FLOWIN® dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Studiové hodiny
Pilates Basic: Vhodné pro začátečníky, ale i pro osoby již praktikující pilates, kteří mají chuť na jemnější lekci. Vhodné pro osoby se zdravotními problémy a pro seniory. Pilates pro všechny: Vhodné pro osoby, které již mají zkušenost s pilates, ale i pro...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Studiové hodiny
Ať už to jsou důsledky sedavého zaměstnání nebo jednostranného zatížení při sportu, bolesti v zádech občas provázejí každého z nás. Jóga celkově kladně působí na pohybový aparát, lekce pro zdravá záda jsou na tuto oblast přímo zaměřena. Záda si uvolníte, protáhnete a...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Studiové hodiny
Přijďte své tělo i svou mysl uvolnit na lekci Yin jógy. Tato lekce je lekcí relaxační, kdy v ásanách zůstáváme po dobu 3-5 minut a za pomocí dechu, koncentrace a práce s myslí se budeme hluboce uvolňovat do přítomného okamžiku. Díky delšímu spočinutí v ásanách dáváme...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Studiové hodiny
Hathajóga je souhrn fyzických, dechových a očistných technik, které vedou k celkovému pročištění. Pomocí těchto technik dochází k harmonizaci a spojení těla, mysli a jemných energií. Odstraňují z těla toxické látky a vyrovnávají nerovnováhu v organismu. Poruchy...
