Jóga pro zdravá záda

Ať už to jsou důsledky sedavého zaměstnání nebo jednostranného zatížení při sportu, bolesti v zádech občas provázejí každého z nás.

Jóga celkově kladně působí na pohybový aparát, lekce pro zdravá záda jsou na tuto oblast přímo zaměřena. Záda si uvolníte, protáhnete a následně se naučíte cviky, které podpoří správně držení těla a působí proti bolesti preventivně.

Naučíte se také, jak se při cvičení nechat vést dechem a vychutnat si tak maximálně účinek každé jógové pozice. V lekcích bude prostor i pro relaxaci a uvolnění. Účinky jógy pro zdravá záda:

  • zmírnění dlouhodobé bolesti zad,
  • prevence bolestí,
  • zlepšené držení těla,
  • aktivní relaxace.

Časy: úterý 19:15-20:15, středa 8:00-9:00, čtvrtek 18:00-19:00

Lektoři: Michaela Žáčková, Irena Dorňáková, Filip Klieštík

Je 2 komentářů k tomuto příspěvkut

  1. Eva Sedlata
    před 2 hodinami

    Dobry den,
    Je mozne zacit se cvicenim takto uprostred cyklu? Pripadne kdy se mohu prihlasit na jogu pro zdrava zada?
    Predem diky za info.
    Eva Sedlata

    Odpověď
  2. Eva Mrkvová
    před 3 hodinami

    Dobrý den,
    také bych měla zájem načít nyní cvičit jógu pro zdravá záda.
    Děkuji předem za odpověď,
    Eva Mrkvová.

    Odpověď

Zanechte komentář