autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Power
Díky powerjóze se můžeme zastavit a relaxovat pomocí pohybu a dechu. Dech je v józe nesmírně důležitý, a díky plnému jógovému dechu prospíváme našemu zdraví. Powerjóga je klidná a pohodová. Nepotřebuje téměř nic, pouze váš dech a soustředění na pohyb a tělo. Je...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | silovky
Všeobecně lze kruhové tréninky definovat jako komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin, a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné denní aktivity člověka. U kruhového tréninku se maximálně využívá pomůcek a zátěží, aby byl...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | silovky
Jedná se o způsob cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému. Princip tohoto silového tréninku spočívá v zavěšení jedné části těla do popruhů, přičemž druhá část zůstává v kontaktu se zemí. Cvičení je nenáročné a především zábavné. Cvičit může opravdu každý,...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | silovky
Velice efektivní cvičení na bázi funkčního intervalového tréninku. Cvičení výborně formuje a posiluje celou postavu. Toto cvičení má mimo jiné rychlé výsledky. Tabata je cvičení zaměřené na vysoký a inzenzivní výkon ve velmi krátkém čase. Jedná se tedy o další HIIT...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | silovky
Jedná se o švédský inovativní tréninkový koncept vyvíjený skupinou švédských elitních desetibojařů. FLOWIN® dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost...
autor: SY-admin | Kvě 31, 2022 | Jemná jóga a zdravotní cvičení
Velmi jemné plynutí hatha jógových ásan doplněné vůní esenciálních olejíčků, namíchaných pro každou lekci zvlášť, intuitivně a s láskou. Na začátku se budeme koncentrovat na dech, na své tělo, na svou mysl a v neposlední řadě také na vůni esenciálního olejíčku. Poté...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Jemná jóga a zdravotní cvičení
Pilates je způsob cvičení, které vyvinul Josef Hubertus Pilates. Cílem techniky je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci a sílu, rovnováhu, flexibilitu, dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Jemná jóga a zdravotní cvičení
Přijďte své tělo i svou mysl uvolnit na lekci Yin jógy. Tato lekce je lekcí relaxační, kdy v ásanách zůstáváme po dobu 3-5 minut a za pomocí dechu, koncentrace a práce s myslí se budeme hluboce uvolňovat do přítomného okamžiku. Díky delšímu spočinutí v ásanách dáváme...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Jemná jóga a zdravotní cvičení
Hathajóga je souhrn fyzických, dechových a očistných technik, které vedou k celkovému pročištění. Pomocí těchto technik dochází k harmonizaci a spojení těla, mysli a jemných energií. Odstraňují z těla toxické látky a vyrovnávají nerovnováhu v organismu. Poruchy...
autor: testingany1 | Dub 2, 2020 | Jemná jóga a zdravotní cvičení
Lekce je vhodná pro všechny, kteří potřebují uvolnit záda, zpevnit centrum těla pomocí powerjógy. Lekce jógové TERAPIE je zaměřená na správné držení těla, vyrovnání svalových dysbalancí, zapojení centra těla a jeho ovládání v jógových ásánách, nácvik a rozvoj plného...
